Kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää ennen ensimmäistä spin-tuntia

Jokainen suosii erilaisia tapoja harrastaa liikuntaa ja liikuttaa kehoaan. Riippumatta siitä, onko järjestelmä selvitetty tai olet vielä kokeilla eri toimintoja, spin-tunti on täydellinen tapa piristää päivittäistä aikataulua! Spin * definitely* has a different vibe than other forms of exercise, but it might be something you …

4 proteiinipakattua aamupalaa, joilla herätät aivosi

Jos et ole kuullut sitä aiemmin: aamiainen on todella päivän tärkein ateria. Runsas, terveellinen aamiainen lisää keskittymistäsi ja tekee sinusta valmiimman ottamaan päivän (vaikka se on biologian pistokoe!). Olemme luoneet listan joistakin suosikki namia proteiinipakattuja aamiaisia aloittaa päivä pois oikealle. Amp up your regular breakfast …

Odota, onko teini-ikäisten vakavasti käytettävä anti-aging-tuotteita rn?

Real talk: vain koska se tuntuu jokainen vaikuttaja taistelee variksen jalat ja paheksua linjat kanssa rivi ihonhoitotuotteet ja menettelyt ei tarkoita tou tarvitse (tai pitäisi!). Tässä on mitä sinun täytyy tietää-ja miten voit nousta yli. Siitä äidinkielen esseestä, joka on tulossa viikonloppuna pelattavaan jalkapalloturnaukseen, sinulla …

Totuus Tik Tok Nutritionista

Rakastamme Tiktokia siinä missä muutkin. Mistä muualta löydät söpöjä pentuja, näppäriä Muoti-hackseja ja hämmästyttää kirjasuosituksia (että kaupan estolista ei ole koskaan näyttänyt paremmalta) kaikki yhdessä paikassa? Mutta aivan kuten paljon tietoa löydät internetistä, ei kaikki sovellus pitäisi ottaa nimellisarvoon-erityisesti ravitsemusvideot. Viimeisen vuoden aikana Hyvinvointiyhteisö Tiktokissa …

Mitä on kehoneutraalius ja onko se kehopositiivisuutta parempaa?

Kehopositiivisuusliike on monen ihmisen kehon kanssa tekemien matkojen tapaan monimutkainen. Olemme nähneet nousu ”kehopositiivisuus” kuin buzzphrase kaikkialla sosiaalisessa mediassa, edistää itse rakkautta, luottamusta ja itsensä hyväksymistä—jotka ovat ilmeisesti kaikki *uskomattoman* tärkeää. Kehopositiivisuusliikkeen historia on kuitenkin laajalti sivuutettu, ja se on jollain tavalla muuttunut paljastamaan joidenkin …

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää sinisestä valosta—ja miten voit suojautua sen haitallisilta vaikutuksilta

Oletko huomannut, että silmiisi sattuu pitkän Netflix-ahmimissession tai päivän nettikurssien jälkeen? Jos näin on, sininen valo, haitallinen keinovalo, joka säteilee vaalilaitteista, *saattaa* olla syyllinen. Haluatko oppia lisää? Hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri tohtori Lindsey Zubritsky antoi meille kaikki deets noin tieteen takana sininen valo ja miten voimme …

Näillä nyrkkeilytreenin YouTube-videoilla saat kaavakkeesi kuntoon

Nyrkkeily on sellaista treeniä, joka on niin kivaa, että treenaaminen unohtuu. Se voi auttaa parantamaan tasapainoa ja koordinaatiota, korjaamaan ryhtiä sekä vahvistamaan keskivartaloa ja ylävartaloa. Mutta ennen kuin varaat sen paikalliselle nyrkkeilysalille, sinun kannattaa tutustua perusasioihin. Ensimmäinen asia hallita on muoto-aka asentosi, ryhtisi ja jalkatyösi, …

Täydellinen soittolista seuraavalle syvien ajatusten luontokävelylle

Olipa takapihallasi metsä tai sinun täytyy vaeltaa lähimpään puistoon, luonnon tutkiminen on luonnollinen stressin lievittäjä, mielialan kohottaja ja upea tapa pysyä aktiivisena. Jos vietät koko vuoden odottamassa syyssäätä, viikoittaisen luontokävelyn lisääminen rutiiniisi auttaa sinua ottamaan kaiken irti laskevasta lämpötilasta ja samalla antamaan sinulle mahdollisuuden löytää …

Mitä sinun tarvitsee tietää kauden Alusvaatteet

Periodin alusvaatteet ovat paras kestävä kuukautistuote, josta et ole koskaan kuullutkaan. Vaikka se saattaa kuulostaa oudolta, se on todella puhdas vaihtoehto tyynyille, jotka eivät jätä sinua tuntemaan (tai haisemaan) ällöä. Tässä ovat vastaukset ajankohtaisiin alusvaatteisiin liittyviin tärkeisiin kysymyksiisi-niiden pesemisestä parhaisiin tuotemerkkeihin. 1. Mikä on kauden …